侯杰
3511
所有文章
27
查看次数
1
昨日次数
如何通过饮食运动来促进长高
发布时间：2023-02-20
浏览：51
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
骨骼主要由蛋白质和钙组成。要促进骨骼的生长，主要还是要增加蛋白质和钙的摄入。蛋白质可以通过500ml牛奶、1个鸡蛋、50g肉来补充。钙可以通过牛奶来补充。
维生素D、维生素A、锌也要适当补充。建议有身高需求的孩子每天补充1粒维生素A、维生素D、4毫克锌，帮助骨骼生长。
还需要通过适当的纵向运动来促进生长和身高，包括跳绳、游泳、打篮球等。，以及充足的睡眠和愉悦的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
