老刘被确诊为股骨头坏死。医生告诉他要限制体重，多注意休息。手术后有所好转，但医生还是建议他适当运动。那么股骨头坏死怎么锻炼呢？让我们看一看。

1、

日常生活中，一些简单的动作就可以锻炼股骨头坏死。患者先坐在椅子上，然后用双手托住膝盖，使肩膀与双脚的距离同宽，然后左腿向左移动，右腿向右移动，同时充分拉伸和内收。每天做300次，可分3-4次。

2、

也可以选择仰卧在床上锻炼股骨头坏死。仰卧在床上，然后抬起病腿，使大腿和小腿成一条直线，并使腿与身体成90度角，然后慢慢开始活动。每天可以做100次，每天锻炼3次。

3、

也可以用手握住一个固定的物体，站好身体，打开双脚，蹲下，再起来。这样的反复动作可以有效锻炼股骨头坏死。每天做300次，分3-4次。

股骨头坏死要锻炼，这样恢复的快。