阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是老年人大脑萎缩引起的一系列思维、认知、行为等障碍。老年痴呆症患者往往表现得像个孩子，缺乏基本的生活常识和辨别是非的能力。更何况日常生活很难自理。这不仅增加了他们家庭的生活负担和精神困扰，也给社会带来了很大的压力。那么如何未雨绸缪，提前预防老年痴呆症呢？

1、

孩子要一直陪着老人。抑郁症是老年痴呆症的天敌，保持好心情。平时多笑笑。许多老年人因抑郁而患上老年痴呆症。多陪陪父母，可以让他们有好心情，有笑容。老年痴呆症是可以很好预防的。

2、

加强锻炼。年纪大了不能做太剧烈的运动，但是可以做一些适度的运动来提高抵抗力，保持细胞的活性，减缓衰老。定期活动也可以使受损的脑细胞恢复。

3、

一定要保持乐观积极的人生态度，要多交朋友，培养兴趣。如果我们身体健康，我们可以旅行来增加我们对事物的认知能力。积极沟通对预防老年痴呆症也很有帮助。对老年痴呆症有很好的预防作用。

注意饮食，一定要补充足够的维生素。老年人营养供给不足也会导致大脑运动能力下降，所以大家要注意每天摄入足够的维生素，以达到预防老年痴呆症的效果。