康云鹏
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晚上睡不着精神不好怎么办？
发布时间：2023-02-14
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我53岁了。最近睡眠质量很差。晚上睡不着，心情不好。女儿说，这可能是神经衰弱的症状。我自己也觉得不是一般的失眠。我想问晚上睡不着怎么办？
你上面说的是晚上经常睡不着。这种情况很容易造成这种精神障碍，然后就会引起头晕脑胀。晚上睡不着的时候，可以洗个热水澡，然后可以促进这种睡眠，还可以喝一杯热牛奶，也有助于睡眠。如果经常出现这种情况，那么我建议你及时去看医生，可以开一些帮助睡眠的药物。
你好，晚上睡不着，可能是神经调节的问题，可能是功能紊乱的结果，可能是精神状态不好，也可能是情绪不稳定的结果。以后睡觉前需要调整心态，放松心情，不要过度紧张。同时可以适当按摩针灸调理神经，也可以用药物修复调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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