颈椎病是骨科的常见病。为什么会有很多疾病？原因是我们在工作日没有采取适当的预防措施。预防每一种疾病的措施有很多，但是只要我们使用得当，照顾好自己，基本上不会有什么大问题。那么我们如何正确预防颈椎病呢？下面分享一下我的经验:

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措施:长期从事办公室工作的人，可能会因姿势不当而劳损。值得注意的是，颈椎病与寒湿刺激有直接关系。

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措施:现在是夏天，喜欢有空调和风扇的环境。除了特别容易感冒，我们的背部和颈部也开始疼痛。这可能是冷风引起的颈椎病。建议你不要吹太大的风，或者和风口保持一定的距离。

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措施:冬季注意颈部保暖，防止颈椎病的发生或加重。冬季颈椎保暖，可以戴上厚厚的长围巾，一方面避免颈部受凉，减少颈椎病的发生。

建议你平日多休息，轻轻转动脖子或者自己按摩脖子；保持良好的坐姿，坐下时背部微微弯曲，但腰椎不要向后弯曲；注意枕头高度和睡姿，骑行时不要打瞌睡。这样可以有效的预防颈椎病的发生！