大家好，我是一家科技创新公司的文员。我今年25岁，工作两年了。我平时的工作就是在电脑上做一些文档，经常使用电脑和鼠标。久而久之，工作时间长了，手用鼠标或者打字，感觉麻木疼痛，手指和腹部都有茧。我认识的很多学长也有这种问题，所以我就想了解一下我们的日常工作。

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你好，我也有频繁使用鼠标导致手部疼痛的症状。我知道预防鼠标手的方法是做一些舒缓的运动。比如我们可以五指并拢握成拳，然后顺时针旋转手腕，反复旋转十次左右，再逆时针旋转，有利于手部的血液循环。

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其实现在鼠标手很普遍，尤其是很多上班族都有这个毛病。如果经常使用电脑使用鼠标，可以双手共用，轮流使用鼠标，这样就不那么累了，尽量避免单手过度劳累。希望能帮到你。

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如果你想防止鼠标手，其实可以从你使用鼠标的姿势来防止。比如你用鼠标的时候，尽量不要把手臂挂起来，手臂可以贴在桌子上，因为挂手臂其实对手臂和手指的压力很大。

当我们工作时，我们需要集中注意力。如果工作一段时间左右，就要尽量休息，做舒缓运动，促进血液循环，张开手掌。如果我们在手腕上发现老茧，那么我们已经确定你有老鼠手。我们应该注意这个问题。