孙松朋
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便秘吃什么好啊？
发布时间：2023-02-21
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不知道为什么，自从住校以来，最后一次排便总是3-4天。我一般不会觉得臃肿。只是上厕所的时候大便干涩费力，看起来像便秘。便秘吃什么好？
长期便秘主要是肠胃功能紊乱，导致肠胃蠕动不畅。所以饮食上要注意。不吃一些辛辣的食物，戒烟戒酒，少吃油腻的食物，不要暴饮暴食规律膳食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如韭菜、芹菜、香蕉等。
对于年轻女性来说，每3-4天排便一次，并伴有腹胀、排便干涩、用力，认为是功能性便秘引起的。治疗需要改善饮食结构，多吃粗粮，多吃绿叶蔬菜水果，少吃辛辣食物，平时多运动，多揉腹部，促进肠胃蠕动。对于重度便秘，可以服用乳果糖口服液等渗透性泻药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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