男性要面对越来越大的工作压力和生活压力，所以很多男性朋友会出现明显的阳痿和早泄。那么男性朋友一定要高度重视自己的日常生活，不要因为工作原因而忽视身体健康。然后一定要学会放松自己，合理作息，注意饮食。可以多了解一下男性健康，那我们就来了解一下中年男性如何预防阳痿早泄吧。

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中年男人一定要在日常生活中培养夫妻之间的感情。在日常生活中，一定要多陪陪妻子，多和妻子沟通，同时可以和妻子一起做一些活动，这样可以增进感情，性生活更加和谐幸福。

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中年男性在日常生活中必须积极参加一些体育锻炼。要合理安排自己的工作，同时要有合理的作息时间，劳逸结合，这样才能放松身心，获得健康的身体，避免阳痿。

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中年男性要合理饮食，预防阳痿早泄。在日常生活中，千万不要抽烟、喝酒或吃辛辣食物，也不要吃太咸或太油腻的食物。饮食要清淡，多吃水果蔬菜，补充一定量的蛋白质。

男人在日常生活中一定要学会自己，随时注意自己的身体健康，千万不要因为工作原因而忽视自己的身体，因为只有健康的身体才能拥有健康的生活。