男人进入青春期后，身体会逐渐开始发育，然后睾丸会直接产生精子。在某些器官功能正常的情况下，如前列腺、精囊等，精液会堆积较多，此时需要排除。但如果男性没有性交，他的精液会通过遗精直接流出。那么相信每个男人在频繁出现后都会觉得很累。这时候怎么控制！

1、

我们可以选择蹲坑的方式。男人最好挺胸收腹。腰部应该是绿色的，他们可以屈膝下蹲。他们的眼睛要直视前方，手可以尽量向前伸，这样可以在一定的时间内恢复，休息期间再重复后面的练习。

2、

我们也可以选择仰卧收腹的方式。男性朋友最好躺在床上，手臂正常抬起，头伸直，然后上身和腿同时快速抬起，尽量让手和部件接触。每天早晚各一次。

3、

男人可以每天睡前躺在床上却收缩肛门，感觉好像有屎一样。这样可以重复几次。最好是收缩时深吸气，放松时不要呼气。动作必须有节奏。

上面说的是频繁遗精。我们做什么呢然后男性朋友梦遗频繁。这个时候不要慌。你可以通过这些练习来调整家具。