中暑是一种很难受的病，恶心，头晕，全身乏力。然而，在炎热的夏天，我们很容易中暑。现在我们来了解一下如何缓解中暑。

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首先，如果我们中暑了，我们应该立即避免高温或阳光直射。如果我们中暑后长时间待在高温或阳光下，很容易导致昏厥、休克，甚至危及生命。因此，建议中暑后应立即到阴凉处，避开高温，并及时补充一些淡盐水，以缓解症状。

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其次，休息之后，可以用毛巾在额头和脖子上敷一些冰块，让暑气消散。这时要及时服用正气水，让体热扩散，逐渐消退。

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最后，如果中暑严重，出现昏厥，应立即送医院就医，以免休克造成更严重的后果。

中暑是我们夏天特别不想患的病。极其难受，要尽量避免。