现在人们的生活水平提高了，但是疾病的发病率也在增加。因为工作而长时间忘记吃饭是很正常的，这也导致胃癌的发病率增加。其实，当你知道自己有胃病的时候，在平时的生活中是可以有效预防的。

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预防胃癌从饮食开始。“吃饭从口入”这句老话大家都知道，但真正避免的人却少之又少。平时要摄入适量的纤维素，可以使肠道通畅，排除体内的粪便和毒素，多吃天然、新鲜、未经加工的食物，避免长期食用高脂肪食物，以免增加癌症的患病率。

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预防胃癌，其次，保持愉快的心情。很多被疾病困扰的患者性格内向，不善于与人交流，尤其是那些一直肠胃不适的患者。中医学者认为，情绪低落容易导致气滞血瘀，有很大机会形成癌症。通过运动减轻压力，提高身体免疫力，也是预防癌症的好方法之一。

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为了预防胃癌，我们应该避免吸烟和饮酒。我们都知道香烟含有多种可能致癌的有害物质，尤其是食道癌和胃癌。如果饮酒和吸烟同时进行，危害会更大，因为喷精会加强对烟雾中致癌物质的吸收。

有胃病的朋友要特别注意个人卫生和饮食卫生，避免暴饮暴食。除了上述预防措施，他们应该随时掌握病情。只要发现症状加重，一定要尽早就医，选择最佳治疗时机。一个小建议，用中药调理胃病也是不错的选择。