白内障是老年人的常见病。很多人未能重视，最终失明，给以后的生活带来极大的痛苦。所以我们应该采取一些措施来预防白内障。

1、

出门戴墨镜。务必小心避免眼睛受到强光刺激。出门最好戴墨镜，可以减少阳光对眼睛的刺激。不要直盯着明亮的地方，经常眨眼，让眼睛得到休息。

2、

合理用眼。很多人工作压力大，每天熬夜，过度用眼，都会加速白内障的形成。所以要注意眼睛的休息。工作1到2个小时后，要休息10分钟，这样可以让眼睛得到工作和休息。

3、

保持愉快的心情。不要悲观，乐观对待这个病，相信只要治疗方法正确，就有康复的希望，总有康复的一天。

在保持眼睛清洁卫生的基础上，多吃蔬菜，尤其是富含维生素C的蔬菜，可以有效预防白内障，让你拥有明亮的眼睛。