现在颈椎病很常见，尤其是一些长期面对电脑的上班族。因为长时间处于一个位置，肌肉压力很大，脖子越来越紧，逐渐积累成颈椎病。分享一些颈椎病在日常生活中应该多注意的问题，非常有益。

1、

头部前后左右的运动，一定要注意:颈部不要转圈做圆周运动，会加重颈椎的问题。

2、

假期多做一些对颈部活动有好处的活动，比如羽毛球、放风筝、蛙泳，这些都对颈椎有好处。

3、

注意祛风散寒，热敷。热敷可以软化僵硬的肌肉，促进血液循环，疏通经络。热敷可以用热麦敷，安全环保，效果很好。