我42岁了。我在一家商场做售后。平时不忙。我大部分时间都坐在那里聊天或者看电视。时间长了，我得了肩周炎。刚开始没那么严重。我不在乎谁知道它变得越来越糟。前段时间故态复萌。我正在看电视，突然觉得肩膀和颈根有点酸痛麻木。过了一段时间就开始疼，转头就特别难受，特别僵硬。我听同事说艾灸治疗肩周炎很有效。肩周炎的艾灸穴位有哪些？

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肩周炎是生活中非常常见的疾病，主要是由于长期的工作生活习惯造成的。很容易治疗，但是后期很容易复发。除了药物治疗，理疗或艾灸也有效。

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60%的肩周炎患者通常采用艾灸肩周炎的肩针、巨骨、肩前、天宗、肩井穴等穴位进行治疗。艾灸时，疼痛的地方会感到温暖舒适，每个穴位坚持艾灸20分钟，直到皮肤发红，每天一次。

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艾灸方法虽然简单实用，但最好不要独立操作，以免烫伤皮肤。前几次可以在专业医生的指导下进行，熟悉穴位、手法准确后才可以自己操作。否则一旦出现意外情况，可能会影响治疗效果。

平时尽量坚持锻炼，尤其是不能长时间保持一个姿势不动的时候。经常按摩颈部肌肉促进血液循环，多喝水多吃水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性的容易上火的食物。