樊茂蓉
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腰肌劳损怎么保养?
发布时间:2023-02-14
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晚上睡觉的时候觉得腰疼,今天早上起来就更疼了。我觉得很不舒服,就打车去医院看病。医生告诉我,我处于腰肌劳损的状态。请问腰肌劳损怎么保养?
你好,腰肌劳损是运动系统最常见的损伤之一。当腰肌劳损时,可能会出现腰酸背痛的症状。一般腰部受凉或过度劳累时,症状会明显加重。出现这种情况后,首先要注意腰部保暖,避免着凉。我们可以经常热敷腰部,改善腰部的血液循环,促进症状的恢复。
你好,腰肌劳损需要及时对症治疗和控制。平时注意休息调整,少做体力消耗,避免过度劳累为好。平时注意同一姿势不要太久比较好,可以根据具体表现局部进行针灸理疗按摩。控制腰肌劳损最好用活血化瘀的药物。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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