我奶奶不知道怎么了。这几天颈椎病又开始发作了，感觉很苦恼。另外，我奶奶的身体也不太好。除此之外，她平时还要做一些繁重的家务，我奶奶喜欢干农活。我说什么她都不听，我自己也劝不动我奶奶。可是，好像每次见到奶奶都很痛苦。不知道有没有颈椎病这种病，除了特殊治疗。

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其实颈椎病可以自己做运动，不需要特别的医疗和急救。平时晚饭后可以做一些简单的姿势和坐姿。其实每天交叉双手伸头颈，一天十次左右。

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目前简单的疗法也可以多做站立，或者稍微夹紧患者的前臂，这样可以有持续的放松，也不会太用力。当然，这个也可以每天做。现在颈椎病这种病可以通过运动来缓解。

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其实颈椎病的自我训练方法有很多。一般起床后，可以给自己做一些简单的按摩。当然，放松双手可以让你的颈椎感到舒服，如果有足够的放松和明显的疼痛，就要尽快去看医生。

颈椎病的说法可以考虑到患者平时比较重视，锻炼的方式也很多。可以选择适合自己的方法进行锻炼，不能长时间休息卧床，否则会加重病情，甚至加重病情。