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樊茂蓉
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知识库 如何治疗慢性腰部劳损
如何治疗慢性腰部劳损
发布时间:2023-02-07
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慢性腰椎劳损怎么治疗?

一般情况下,慢性腰部劳损会引起腰部疼痛,严重影响正常活动。因此,应该采取一些措施来改善这种疼痛的症状,改善生活条件。一般治疗方案要注意休息,因为本身就有劳损,休息是最好的方式。另外,在腰肌劳损的情况下,受凉也会加重症状,要注意保暖。保暖可以改善这种症状,所以注意休息和保暖也很重要,一定不能感冒。我们应该坚持每天热敷腰部,一般用热水袋。避免长时间坐着。也可以带个腰带护腰。另外,你需要睡硬板床。如果腰疼得厉害,可以口服非甾体类消炎止痛药物和活血化瘀药物进行治疗。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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腰部慢性劳损应该如何预防?
要预防腰肌劳损的发生,首先要保持良好的姿势。正确的姿势应该是抬头,收腹挺胸,保持脊柱正常的生理弧度。尤其是学龄儿童,保持良好的体态最重要。平时要加强体育锻炼,使腰肌、韧带、关节囊处于健康发展的良好状态。腰部肌肉结实,韧带有弹性,腰肌劳损的几率大大降低。平常工作或工作中要注意姿势,尽量避免长时间工作和姿势不良的劳动。单一工作姿势的人,休息时要坚持锻炼,或者用腰围护腰;慢性病、营养不良、肥胖人群更要注意劳逸结合,多休息,不过度劳累;患急性腰扭伤后,要及时彻底治疗,并注意腰部保暖,以免腰部受凉。
王翠玲
发布时间:2023-01-30