现在生活水平提高了，越来越多的人患乳腺癌。这与我们的饮食习惯有一定的关系。大家一定要低糖低油低脂的吃。有什么可以预防乳腺癌的食物吗？让我现在告诉你。

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首先，我推荐你多喝牛奶和酸奶。牛奶中含有丰富的钙和维生素D，可与肠道内的有害物质结合，排出体外。酸奶有通便作用。牛奶还可以预防中老年女性骨质疏松，所以要天天喝。根据自己的具体情况选择是酸奶还是牛奶。

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其次，蜂蜜推荐给大家。蜂蜜能促进肠道蠕动，帮助排便，还有多种维生素和矿物质，能促进人体新陈代谢，提高造血功能，修复受伤组织。

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最后，我建议你多吃蘑菇。香菇、金针菇、猴头菇好吃，还能防癌。香菇、金针菇能抑制恶性肿瘤的生长，猴头菇能提高自身免疫力。

重点是预防乳腺癌。如果女性肥胖，一定要注意减肥。