刘薇
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怀孕初期晚上总是睡不着觉怎么办
发布时间：2023-02-14
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孕早期晚上总是睡不着的调理方法如下:1。晚上睡觉前应该禁止喝太多的水，因为怀孕初期孕妇本身就有尿频的症状。喝水过多会加重尿频，对睡眠质量有影响。2.要调节睡眠环境，选择舒适的棉质床品，室内光线要柔和一些。如果周围还有噪音，就要消除，房间不要太潮湿。温度不要太低，注意室内通风，保持室内空气流通。3.孕妇也要调整自己的心理状态。他们不应该有焦虑、紧张等心理。他们可以在睡觉前听一些轻音乐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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