我的一个同事在和近距离的人交流时经常会有一种自卑感，因为他知道自己有口臭，一直在寻找口臭的原因。后来，他去医院做了检查。医生认为他的口臭是由蛀牙引起的。医生说，口腔不干净、牙垢、蛀牙是导致口臭的最直接原因。所以医生建议我同事先治龋齿治疗，口臭自然就好了。下面具体介绍一些平时的注意事项:

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医生说，口臭患者一定要保持口腔清洁，这一点至关重要。平时饭后要刷牙，保持牙齿清洁，防止食物残渣和蛀虫滋生。而且睡前最好不要吃东西，吃完记得刷牙。

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此外，医生还建议我的同事可以每天早上空腹喝一杯淡温盐开水，可以调节肠胃功能，有助于消除口臭。口服维生素C片也是一个不错的方法。嚼口香糖，用中草药牙膏，嚼茶叶等。对消除口臭也有一定的效果。

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医生还说:患者一定要去医院定期检查。如果有必要进行补牙手术，这样可以防止龋齿的扩大和牙齿的疼痛和坏死。而且这样也能有效消除蛀牙引起的口臭症状。

建议患者经常参加体育锻炼，定期进行口腔检查。一般12岁以上的人都要年检。平时要多吃富含钙和无机盐的营养食物，尽量吃高纤维的粗粮。