颈椎病是我们生活中很常见的疾病。人只要稍微大一点，就会受到颈椎病的影响。下面，我就和大家分享一下我的经验，教大家如何按摩颈椎。

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第一种方法:每天早上醒来时，用手轻轻揉太阳穴十分钟，同时用双手轻轻刮眉毛，既能保护眼睛，又能间接保护颈椎。

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第二种方法:提高脑力也可以预防颈椎病。具体方法是:双手搓热做干洗脸，从上到下，从额头到两边，然后轻轻拍打，每天2 ~ 3组。这个很好用！

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第三种方法:闭眼揉脖子。具体操作方法:闭上眼睛，肩膀下的身体保持不动。用下颌带动脖子从上到下转圈，一次转24 ~ 36圈。如果一天能重复多次就更好了。

以上三种方法操作时，呼吸要均匀顺畅。