口臭让人不敢和别人接触，害怕别人会因为口臭而害羞自己。和他们说话聊天会影响他们正常的工作和生活。口臭是怎么形成的，怎么治疗？

1、

如果不经常刷牙，或者选择的牙膏不适合自己，口臭就会慢慢形成。我们要选择适合自己的牙膏，经常刷牙，保持口腔清洁卫生。这样，就可以有效防止口臭。

2、

消化不良，容易便秘的人会有口臭。他们应该多吃蔬菜和水果，每天排便，并进行短暂的假期锻炼，以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。这样做了之后，就不会再有烦人的口臭了。

3、

吃完饭或者十五天后，漱口，把残留在嘴里的食物冲洗干净，就不会有口臭了。

4、

吃完味道比较浓的食物，比如大蒜或者韭菜，可以放一点茶叶在嘴里，可以有效去除嘴里的异味，也不会担心嘴里的味道会熏到别人。

只要保持口腔清洁，口臭就不会再发生，还要多注意锻炼。