杨春喜
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如何预防坐骨神经痛？
发布时间：2023-02-10
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晚上腰部疼痛和僵硬，首先是膝盖周围，然后是腓骨。病了一段时间，想走路或者久坐会更痛苦。如何预防坐骨神经痛？
坐骨神经痛主要是由邻近结构的病变引起的。坐骨神经痛的病因很多，如寒流、椎管狭窄、椎管占位、梨状肌综合征等。所以我们需要针对病因，有效预防感冒，尽量避免。白天在腰间系一根腰(带)。同时保护腰背，有利于腰椎病的康复。第二，平时不要弯腰或者用力(比如拖地)。为避免加重疼痛，提重物时不要弯腰。应先蹲下拿重物，再慢慢起身，以免加重疼痛。在规范治疗工作时，应尽量减少不良姿势的工作，力求在符合机体生物力学要求的状态下工作。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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