生活中，有时候眼睛的轻微不适，其实就是眼睛给我们的健康信号。但是，我们毕竟不是医生，无法准确快速的判断病因。但这里分享的知识，不仅能有效地为眼睛供给适当的营养，还能有效地预防青光眼和夜盲症。希望能帮到你。

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治疗近视最好的海鲜；海带。海带中不仅含有碘，还含有眼睛必需的微量元素甘露醇，也就是干海带上的白色物质。它具有利尿和缓解眼压的作用。还可以治疗青光眼。

2、

不挑食不偏食，至少少吃点。因为我们生活中常吃的豆类、杂粮、花生、鸡蛋等都含有丰富的锌，如果缺锌会导致视力受损。锌主要负责维生素A在体内的运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态。

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如果身体缺乏维生素A，视网膜中视紫红质的再生就会变慢，变得不完全。如果这个时间太长，就会导致夜盲症。维生素A的最佳食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。胡萝卜、菠菜、苋菜、南瓜、青椒等蔬菜中含有的维生素A在体内可转化为维生素A。