我想大家对糖尿病都很熟悉。我们都知道这种病很难治疗。相信很多人身边都有很多朋友患有这种疾病。那你就不想得糖尿病了。然后看看我下面写的这些建议，关于一些不良生活习惯导致的糖尿病。

1、

首先，不能吃太多。因为如果吃多了，肝脏中的“固醇调节元件结合蛋白1C”就会增加，导致胰岛素作用下降，进而导致糖尿病。胰岛素有分解我们体内葡萄糖的作用。如果缺乏或减少，就会导致葡萄糖的挤压，从而使血糖升高。

2、

把水果当饭吃也会导致糖尿病。夏天，即使美食摆在面前，我们也没有胃口。这个时候，我们会选择水果作为我们的正餐。事实上，水果中的糖分含量过高，对于血糖高的人来说，会导致糖尿病。

3、

睡眠不好也会导致糖尿病。一旦我们睡眠不佳或不足，我们体内的皮质醇和肾上腺素就会变得更加活跃，从而影响糖分的吸收。

一定要养成良好的生活习惯，保持体内的营养平衡。