口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人，有口腔疾病和一些传染病的人，经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟和酗酒的人，有一些肿瘤的人等等。，所有这些都会有口苦的症状。

中医认为，经常出现口苦，主要是湿热所致，包括肝胆湿热和胃热。肝胆湿热，口苦，可能是肝胆发炎引起的。胃热引起的胃痛，有些人的肝胆没有炎症，但由于饮食不合理吃太多辛辣食物也会引起口苦。同时，一些患有慢性疾病的人(如糖尿病等。)可能苦于口苦。

另一方面，许多脑力劳动者，由于工作精神压力大，饮食不当，饮食不规律，活动少等。，胃肠功能迟缓，吃的食物在胃肠道停留时间太长，容易产生湿热，也会产生苦味。

中医专家建议:

1.首先，非常注意口腔卫生，认真刷牙漱口，必要时用牙刷或干净的毛巾轻轻刷舌苔。

2.其次，戒烟戒酒，饮食要相对清淡。避免吃生冷刺激性食物和不易消化的油腻食物，多吃蔬菜、水果和豆类，进食时细嚼慢咽；

3.你要有规律的作息，心情舒畅，因为心情不好也会导致口臭，这一点往往被大家忽略。

4.多锻炼身体，多吃海带，每天用淡盐水漱口，都可以缓解口臭。

5.芹菜、酸奶、莲藕可以清洁口腔，消除口臭。经常食用对口臭的治疗也有一定的效果。