经常开车当然可以给生活带来很多舒适和便利，但是很多司机也受到各种疾病的困扰，颈椎病就是其中之一。那么，我们如何预防驾车者的颈椎病呢？大家一起分享一下吧。

1、

马上改掉坏习惯。首先要检查的是座椅的枕头。尽量把枕头放在脖子上；其次，检查空调或通风口尽量不要直吹颈部，以免诱发肩周炎。最后，检查你的安全带，养成系安全带的习惯。

2、

马上开始锻炼。光注意是不够的。最重要的是锻炼。有空就把手指放在脖子后面，来回摩擦脖子几十次。当你的颈部皮肤变热后，你会感到放松。另外，还有很多运动可以缓解和锻炼你的颈椎。希望你有时间可以多咨询一下医生。

有人愿意在红灯时做一个简单的颈椎按摩，可以节省时间，但年纪大的人比较谨慎，经常摇头头晕，造成意外。