冬季手脚冰凉可以通过饮食、生活习惯或药物进行综合调理。

第一，饮食方面，可以吃些温补的食物，如牛羊肉、韭菜、榴莲、枸杞、桂圆、生姜、坚果等。

第二，热水泡脚的习惯可以促进血液循环，也可以加入生姜和艾草。同时加强体育锻炼，提高自身免疫力。

三、可选用具有散寒祛寒、补肾益气功效的药物，如当归四逆汤、贵由丸、附子理中丸、金匮肾气丸等。