嘴唇干裂不舒服，很多人下意识舔嘴唇。结果越舔越干，形成恶性循环，甚至让嘴唇周围的皮肤变得粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀。天气热，吃东西说话容易使嘴唇开裂。

1、

牙膏的选择很重要。当我们刷牙时，牙膏会直接接触我们的唇部皮肤。如果嘴唇敏感或有伤口的人可以选择不起泡，这款牙膏的成分不会刺激嘴唇的皮肤。

2、

嘴唇干裂可以多吃水果，如红枣、甘蔗、动物肝脏、坚果、粗粮等。为了避免嘴唇干裂，每天至少吃500克蔬菜和200克水果。

3、

擦嘴的时候不要用卫生纸使劲擦，轻轻按压就可以了，避免擦嘴唇。多喝水，均衡饮食，充足睡眠。如果嘴唇皲裂，就不要吃辛辣食物，以免发炎。

最好少吃辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等。，会使体内虚火上升，使嘴唇干裂。