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潘永源
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知识库 弯腰会加重坐骨神经痛吗
弯腰会加重坐骨神经痛吗
发布时间：2023-02-10
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短期弯腰不会加重坐骨神经痛，但长期弯腰会加重坐骨神经痛。腰椎间盘向下弯曲的应力会增加5倍左右，加重纤维环的退变。后纵韧带会失去弹性，黄韧带长期拉伸，容易肥大钙化。所有这些因素都会造成腰部的神经压迫。因为坐骨神经是由腰部的神经组成的，近端神经的压迫必然会引起坐骨神经的疼痛。坐骨神经支配区的麻木、疼痛和肌肉无力。所以要避免长时间的弯曲，避免长时间的弯曲。加强腰背部肌肉的锻炼，增加腰部肌肉的力量，保护腰椎骨组织和椎间盘。


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