肾脏不好可以吃以下食物调理:

首先可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、桑葚、山药、枸杞子、韭菜、葱、姜、牛肉、羊肉、狗肉、海参、紫菜、牡蛎、贝类、鱼、乌鸡等。

其次，在日常生活中，可以吃补肾的食物，有助于调理肾虚。肾虚的人也可以适当增加体育锻炼，可以增强体质，帮助恢复。

另外，在身体完全恢复之前，要禁止性生活，以免加重肾虚。如果肾虚症状严重，可以遵医嘱使用相关药物。