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姜帅
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知识库 跑步后小腿疼痛是为什么
跑步后小腿疼痛是为什么
发布时间：2023-02-09
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为什么跑步后小腿会痛？

跑步后腿疼可能与肌肉劳损和乳酸堆积有关。1.肌肉劳损:如果运动前不做热身运动，可能会导致运动后肌肉劳损，导致跑步后小腿疼痛。症状较轻的可以冰袋治疗，严重的可以加压包扎治疗。2.乳酸堆积:剧烈运动后，肌肉产生过多的乳酸，可能导致跑步后小腿疼痛。可以用热毛巾热敷，缓解疼痛症状。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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跑步以后，小腿肌肉出现了这种酸痛是不是能继续跑步？首先要分析酸痛的原因：第一、如果小腿的酸痛是因为运动的不当，出现了损伤，尤其是这种韧带的损伤，内外侧副韧带或者实际交叉韧带的损伤。像这种情况一定要卧床休息，必要的时候给一些止血、营养神经的药物，还需要有可能到医院就诊。如果是损伤，这种情况坚决不能继续跑。第二、如果它是一个局部乳酸过多、运动锻炼产生的乳酸堆积形成的，这种情况病人可以休息，局部热敷、按摩，然后促进下肢的血液循环。它是人正常运动的以后的一个乳酸的代谢和堆积过程。它堆积就会造成局部的这种缺氧缺血，而产生一种酸困的感觉，这样是正常的反应。如果是运动产生的乳酸堆积，这种情况，当然可以继续跑步。
任冬梅
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