赖光辉
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便秘可以喝黑芝麻糊吗
发布时间：2023-02-20
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我的消化系统不好。有时当我吃一些不消化的食物时，我会便秘。你想知道别人能不能吃黑芝麻糊吗？
如果有便秘，建议不要喝黑芝麻糊。如果你有便秘，建议你多吃富含纤维素的食物，新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、韭菜、香蕉等。同时要多喝开水，增加排尿，改善新陈代谢，养成良好的排便习惯，避免久坐，多参加户外运动。
黑芝麻含有丰富的铁和多种维生素，可以润肠通便，防止便秘，所以经常便秘的人可以适当吃黑芝麻糊。平时要多喝蜂蜜水，多吃新鲜果蔬，如苹果、黄瓜、西红柿、大白菜、红薯、土豆泥等食物，可以通便。禁止吃辛辣、生冷、硬的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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