近视对我们来说绝对不是一个陌生的词。现在，许多人患有轻度或重度近视。为什么那么多人近视？我觉得除了遗传，最重要的还是我平时的不良习惯造成的，比如用眼太近，用眼时间太长，在车上或者走路看书，躺着看书，写字姿势不正确等等。除了克服这些，我还应该怎么做才能让近视远离我们？现在从其他角度说说注意事项。

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第一，保证充足的睡眠，注意劳逸结合；坚持眼保健操；每天保证适量的户外活动，增强体质。

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第二，定期检查视力。如果发现视力下降，要及时分析原因，采取相应措施进行矫正，以免近视加深。

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第三，饮食要合理，不偏食，不挑食。少吃糖和零食，多吃紫色蔬果，多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如；鱼、蛋、奶、豆、肝等。

注意眼睛，营养均衡。