徐艳娟
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焦虑症吃什么食物好啊？
发布时间：2023-03-03
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毕业后一直在考试，所以越考越紧张。因为一年没有工作，一直在考试，但是还是没有考上，所以觉得很愧疚。我有焦虑症。焦虑症应该吃什么样的食物？
对于焦虑症患者来说，饮食要清淡，一定不能喝酒、抽烟、吃油腻辛辣的食物，因为这些食物会刺激人体的神经，容易导致他的焦虑症状加重，出现一系列精神问题。可以适当服用一些镇静药物。
焦虑症患者应选择维生素含量高的食物，多吃蔬菜和水果；主食可以多吃小米，因为焦虑症患者血清素水平低，小米有助于补充血清素；还可以吃中药百合，帮助焦虑症患者养心，舒缓肺活量。此外，食物中的黄色菜花也有助于缓解焦虑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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