在正畸治疗过程中，患者可能会感到口腔肿胀、疼痛，牙龈出血和牙龈萎缩的症状，尤其是牙龈萎缩，不仅会引起牙本质过敏，还会导致部分牙根暴露。同时，牙齿在视觉效果上是细长的，严重影响了患者的美观。那么，在正畸治疗过程中，应该采取哪些方法来预防牙龈萎缩呢？

1.养成良好的口腔卫生习惯。

每个人都要养成三餐后漱口的好习惯，加强口腔卫生的维护，用正畸牙刷刷牙，每次饭后漱口刷牙，睡前刷牙。刷牙时用40摄氏度左右的温水，按照从左到右、从里到外的顺序刷好每一颗牙。每次刷牙时间应不少于3分钟。

2.炎症性口腔疾病的预防和治疗

牙结石、牙龈脓肿、牙周炎等疾病都会引起牙龈萎缩。所以，想要预防牙龈萎缩，首先需要预防这些疾病。一旦发现口腔内牙龈不舒服，应立即去医院检查治疗。同时要习惯定期牙周检查和超声波洁牙，减少牙龈萎缩的风险。

3.防止环境污染。

砷、铅等有毒物质中毒可导致牙周炎、牙龈水肿、牙龈萎缩。所以大家要注意自己的工作生活环境质量，远离环境污染严重的地区，尽量避免接触有毒物质。

4.治疗全身性疾病。

如果老年人贫血、维生素缺乏、内分泌失调，就会引起牙龈出血、牙龈萎缩等疾病。此外，糖尿病患者和白血病患者容易出现口腔炎症，导致牙龈萎缩的概率非常高。但当原发病病情好转后，牙龈萎缩的症状也会相应减轻。

牙龈萎缩是一种常见的牙病，只要治疗就能明显改善其症状。但这种病是不可逆的，只能防止其加重，不能完全治愈。所以在日常生活中，大家要养成良好的口腔卫生习惯，采用正确的刷牙方法，坚持刷牙，定期去医院做牙齿检查，做好牙齿清洁，预防牙龈萎缩的发生。