现在很多男性由于工作生活原因，不了解自己的日常作息和饮食规律，导致前列腺疾病的发生，其中最常见的就是前列腺炎，这是一个让男性很头疼的问题。男性朋友患此病会影响工作和日常生活。避免这种痛苦最好的办法就是防患于未然，改变自己不良的生活习惯，多运动，多喝水少等待，正确的把前列腺炎扼杀在摇篮里。下面就来说说如何预防前列腺炎。

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每天多喝水可以有效预防前列腺炎。喝水不仅可以预防疾病，还有助于治疗前列腺炎。预防前列腺炎也很重要。尽量避免过量饮酒和大量吃辛辣食物，多吃对人体有益的食物。

2、

合理的性生活对预防前列腺炎也很重要。在生活中，要有适度规律的性生活，适度的自慰频率。适当的自慰可以有规律地排出前列腺液，有助于缓解前列腺的饱胀感。但要避免过度手淫，以免造成前列腺过度充血。

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还有一点很重要，就是不要小便。有时候，因为某些原因，很多男人忍着不撒尿。但是尿频会导致排尿无力，前列腺的压力会变得大很多。同时要保证自己的身心健康，加强体育锻炼。

以上是如何预防前列腺炎的介绍。生活中预防前列腺炎其实并不难。你只需要平时多运动，注意性生活的频率，不要久坐。