年纪大了，我们都怕他们骨质疏松，所以这个时候，我们就想帮他们调整饮食，然后帮他们预防骨质疏松。但有时，我们会陷入一些误解。我们可能会用错误的方法预防骨质疏松，下面就一起来看看。预防骨质疏松有哪些误区？如果方法使用不当，对预防没有效果，甚至会产生一些不良影响。

1、

第一，年轻人帮老年人预防骨质疏松时，多给他们喝排骨汤。如果他们吃多了，确实有补钙的作用，但是吃多了之后，他们的三高也会升高。三高是经常吃肉造成的，经常吃这些食物不好。

2、

二是年轻人认为害怕老年人骨质疏松，可以每天吃钙片。但是，长期服用对身体不好。因为补钙补得多了，反而会有一些不良影响。所以一年只要不盖一次，就不能整天吃钙片。

3、

第三，老年人害怕骨质疏松和骨折，所以限制锻炼。其实这是不对的。应该允许他们多运动，但是运动量不能太大。适当运动有益健康，还能预防骨质疏松。

如果我们平时的观念是错误的，平时的做法是错误的，那么就要赶紧改正。那些预防老年人骨质疏松症的方法如果使用不当，会适得其反。