我有个朋友挺胖的，全身都是肥肉。他比同龄人重30多公斤。你可以想象，那是多少脂肪？就这样，他特别喜欢吃肉，这让他舍不得减肥。他平时不运动，连走路都不开心，所以得了脂肪瘤。对他来说，稍微好一点，但是脂肪瘤也会长大。也是因为他在饮食上的粗心。所以平时要多注意身体。

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皮下脂肪瘤也是体内脂肪堆积过多形成的，一般更喜欢长手臂、腋下等。至于脂肪瘤，是良性肿瘤，一般没什么感觉。一开始很小，对人体无害。不痛，但是一旦变痛，就要注意了，可能需要切除。

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为了避免脂肪瘤的出现，我们必须注意我们的饮食。我们应该少吃胆固醇高的食物，清淡饮食，吃早餐。如果不吃早餐，脂肪瘤会越来越大。早餐最好吃一些有植物油的食物。

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在饮食上，少吃油腻的食物，所以控制每天的油量很重要。多吃新鲜水果可以，但不要多吃加工果汁和糖果味饮料。这对你的健康不好。最好多吃些杂粮或者豆类。

生活中多运动，一方面增加体质，提高免疫力，一方面避免肥胖，肥胖也会导致脂肪瘤，另一方面多休息，避免疲劳，多喝水。