口臭，也就是所谓的口臭，是一种很常见的生理现象，也是很多人在日常社交生活中挥之不去的噩梦。即使你衣着光鲜，举止洒脱，一旦开口就会散发出一股不雅的味道，让人皱眉沮丧，进而或多或少的反感。之所以会引起口臭，往往与人的身体健康和口腔卫生密切相关。口干、口臭的原因是什么？

口腔疾病:

1.龋齿等口腔病变含有大量细菌蛀蚀的牙本质、发酵的食物残渣和炎症分泌物。

2.牙龈炎、牙周炎、牙斑、牙垢、软垢积聚、食物嵌塞和发酵。

3.拔牙后伤口感染、智齿冠周炎、口腔溃疡等。

预防:

定期去医院做口腔检查，使用超声波洁牙器洁牙。如果发现牙齿损坏，要及时修复。平时注意清洁保护牙齿，饭后正确漱口，多吃苹果等富含纤维素的食物。及时治疗口腔疾病。

鼻咽疾病:

1.鼻窦炎，鼻腔分泌物，萎缩性鼻炎。

2.慢性咽炎、化脓性扁桃体炎等。

预防:

积极治疗鼻咽疾病，消除病灶。

胃肠疾病:消化不良、饱腹感、胃炎、溃疡。

预防:

肠胃病患者要按时服药，调整饮食，尽量避免吃生冷、油腻、刺激性强、不易消化的食物。

肺脓肿:呼出的气有臭味。

全身代谢疾病:糖尿病。

预防:

及时就医治疗疾病。

食物因素:葱、蒜、韭菜、烟、酒等。

烟、酒、蒜、葱、韭菜、芹菜、臭豆腐等气味强烈的食物，一旦食用，容易被血液吸收，然后通过呼气排出体外，产生难闻的气味。

预防:

主动戒烟，少喝酒。食用大蒜、洋葱等刺激性食物后，应立即漱口，嚼茶、红枣或一些新鲜香菜，喝牛奶、嚼口香糖，缓解口臭。

人体新陈代谢不好，比如便秘，无法进行正常的新陈代谢，体内毒素无法及时排出体外，也会造成口腔异味。

预防:

多喝水，多吃蔬菜、水果、豆类、动物肝脏等食物。患有便秘的节食者如果想控制食物热量，可以从高纤维饮食开始，多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、蒸糙米等高纤维食物。规律的生活作息，及时缓解精神压力保持植物神经的平衡，对预防便秘也很有帮助。另外，平日要注意多做运动，刺激肠胃蠕动。

一些药物，如镇静剂、降压药、利尿剂、减肥药等。服用后唾液分泌会减少，导致口臭。

预防:

不要乱吸毒。当你真的生病了，需要吃药的时候，要特别注意口腔卫生。

所以要消除口臭，一定要知道口臭的原因，并且去除原因。建议外出时，尤其是参加重要聚会前，不要忘记刷牙，然后自测口腔是否有异味，以便及时采取相应措施。

自测气息的方法很简单。将左右手掌合拢收获一个封闭的碗，包在口鼻处，然后对着聚拢的手掌吸气，闻嘴里的气味。