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孙冉
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知识库 怀孕可以吃藕粉葛粉
怀孕可以吃藕粉葛粉
发布时间：2023-02-14
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藕粉是由莲藕制成的粉末。莲藕味甘，性温，生熟皆可食用。主要用于治疗热渴、散瘀生肌。成熟的莲藕性温味甘，益胃健脾，补血止泻。藕粉容易消化吸收，更适合所有体质虚弱的人。它是由葛粉野葛研磨而成。葛粉可以降火，刺激食欲和进食，利尿和解酒。具有生津止渴、抗菌解毒的功效，对脾胃虚弱、腹泻有一定疗效。孕妇更要注意均衡营养，包括糖、脂肪、蛋白质维生素等，尤其要增加优质蛋白质的摄入。藕粉葛粉是淀粉，所以适量摄入藕粉葛粉是可以接受的。


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怀孕可以吃藕粉吗
怀孕期间可以吃藕粉，藕粉是一种营养价值非常高的食物：里面含有丰富的铁元素，能够预防孕期缺铁性贫血等问题，很多女性在怀孕期间由于身体素质比较差，摄入营养过少可能会出现贫血症状，因此可以适当吃藕粉，能够提高身体里面的铁元素含量。藕粉中含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出从而减少脂类的吸收，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于食欲不振者康复，益血生肌；建议孕期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，像鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、豆制品等，多吃点粗纤维的食物，可以促进胃肠的蠕动，预防孕妇发生便秘。
董丽娟
发布时间：2024-03-26