我今年刚满24岁。最近经常感觉脖子后面疼，带动肩膀酸痛。我转脖子的时候总是吱吱声，经常有恶心头晕的症状。去医院检查是脊椎僵硬的病。哪些脊椎僵硬的人群容易得？

1、

老年人的骨骼随着年龄的增长而慢慢老化，钙的通过等因素导致颈椎病和退行性变，所以老年人最容易患脊椎疾病。

2、

长期坐姿不当，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐姿睡觉等。，最容易导致颈椎异位；在车上睡觉，睡觉时肌肉保护差，刹车时容易发生颈部损伤。

3、

经常锻炼身体，比如运动员；或者长时间搬运重物，增加颈椎的负荷，容易造成突然的肢体疲劳，长时间保持一个姿势造成颈椎的创伤性退变。

4、

司机长时间保持一个姿势；老师长期在黑板上写字，长期过度抬头或低头看电脑等。，导致颈部受压迫，导致脊椎病变。

确保良好的坐姿。伏案学习或工作的最佳姿势是脖子保持直立，身体微微前倾，不要扭动或倾斜；如果工作超过1小时，应休息几分钟，做一些颈部运动或按摩；不宜靠在床头或沙发扶手上看书或看电视；保持良好的生活习惯，选择合适的枕头；注意力量的保持。秋冬最好穿高领。