要去除头皮屑，建议通过以下方式改善:

第一，要保证充足的睡眠，保持愉快的心情，适当参加体育锻炼，不要熬夜。晚上11点前睡觉最好。

第二，选择适合自己头皮的洗发水。有些不适合自己的洗发水会导致头皮屑和瘙痒，所以更换适合自己的洗发水非常重要。

第三，调整饮食结构，不抽烟，不喝酒，多吃清淡饮食，少吃油腻、高糖、辛辣、刺激性饮食。

第四，洗头次数不宜过多，每周2至3次为宜。