腰椎病是负荷较重的部位，非常容易得病变。生活中很多人都患有腰椎病，很痛苦。所以要尽早治疗。治疗后，患者需要做好保健工作，只有这样才能更好的恢复。

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预防疲劳:腰椎病患者一定要防止过度劳累，注意休息，不要做繁重的家务，尤其是拖地、保姆，以免病情复发。平时一定要注意劳逸结合，运动和休息要适度。

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腰部保暖:腰椎病患者也要做好腰部保暖，避免受到风寒湿侵袭。风寒湿是腰椎病的重要诱因，一定要小心。患者可以适当佩戴护腰，既能保暖又能固定腰部。此外，患者的生活环境一定不能潮湿或寒冷。

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保持正确的姿势:姿势不当会导致腰椎处于不正确的状态，对腰椎的伤害很大。因此，为了避免疾病的复发，我们必须注意保持正确的姿势。

患者平时不能久坐。坐着的时候，腰椎的压力会增加。因此，在坐着、工作或学习一段时间后，有必要站起来稍微活动一下，做腰部运动，或者按摩一下腰椎。