在我们的日常生活中，经常有人牙齿松动，牙龈萎缩。我们不能误以为只有人变老了。现在人们的生活方式发生了很大的变化，但是越来越多的人不注重养成和保持健康的生活习惯，导致很多年轻人牙龈萎缩。虽然牙龈萎缩不是什么致命的疾病，但还是要引起重视，以免对牙齿和牙龈造成更大的伤害。

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日常生活中要掌握正确的刷牙方法，保持健康的刷牙习惯。很多人不注意刷牙，甚至有些人根本不刷牙。通常，他们必须按时刷牙。他们应该使用软毛牙刷，并妥善保护牙齿。

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在日常生活中，也要注意饮食的健康，注意营养，合理膳食，平时多吃清淡的素食，不要吃太油腻和辛辣的食物，注意口腔的保护，平时多了解口腔健康知识。

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养成良好的口腔保健习惯，每月定期找专业牙医检查，每年做一次J牙清洁。如果平时感觉个别牙齿松动或牙龈红肿，要及时去医院检查，早发现早治疗，以免牙龈问题加重。

在日常生活中，要养成和保持健康的生活习惯，时刻注意口腔健康，平时要特别注意饮食，不要吃刺激牙齿的食物，定期护理牙齿和口腔。