樊茂蓉
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在健身之后为什么要吃鸡胸？
发布时间：2023-02-20
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听健身的前辈说健身后要多吃鸡胸肉，所以我想问为什么健身后要吃鸡胸肉？
鸡胸肉是一种富含蛋白质的食物，可以缓解人们健身疲劳的感觉。而且它的热度也不是很高。健身的目的是减肥减脂或者增肌。鸡胸肉不仅低脂肪高蛋白，还含有大量的铁。铁的缺乏容易导致新陈代谢的下降。无论是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。蛋白质含量高，适合减脂或增肌的人，需要摄入大量蛋白质，而鸡胸肉是蛋白质最丰富的，含量与牛肉相当。鸡胸肉不仅脂肪低，蛋白质高，而且含有大量的铁，铁的缺乏容易导致新陈代谢的降低。鸡胸肉可以成为你健身路上的忠实伴侣。所以健身的人推荐吃鸡胸肉。
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