徐艳娟
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踢足球导致脚扭伤怎么办
发布时间：2023-02-06
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如果是踢球时扭伤了脚，首先要去医院做相关检查，比如拍个x光，看看是不是单纯的脚扭伤。
如果诊断为单纯扭伤，可以冷敷一天。炎热的夏天，也可以直接在自来水管下冲洗。洗的时间不能太长，水流要小一点，六七分钟就可以了。一天后，可以用热水泡脚，也可以在扭伤的部位敷上温热的毛巾，每次半小时。
扭伤后一定要先停止活动，不要逞强，24小时后使用消肿止痛、活血化瘀的药物。轻揉扭伤部位，避免二次伤害。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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