孙正
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高血压可以剧烈运动吗
发布时间：2023-02-14
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部分高血压患者不建议剧烈运动，因为剧烈运动可引起体内交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺或肾上腺素等激素分泌增加，从而引起心率加快，心肌收缩增强，心输出量增加，血压迅速升高。严重时会对心、脑、肾造成一些急性或慢性的不良影响。
建议高血压患者平时做一些温和的有氧运动，比如散步、快走，让身体微微出汗，或者徒步、打乒乓球。还有一些中药或中国传统的太极拳、导引、八段锦等方法来改善自己的气血或血液循环。
建议不要做一些过于激烈的运动，比如打篮球，踢足球或者一些高难度的杂技，健身的一些负重训练。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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