食物色素会附着在牙齿上，时间长了牙齿会变黄变黑。那么有哪些简单的美白牙齿的方法呢？每天刷牙可以美白牙齿吗？美白牙膏可以美白牙齿，但是效果不持久。今天我要教大家一个简单的美白牙齿的方法。

美白牙齿的简单方法:

1.柠檬苹果醋

做法:柠檬中的烟酸可以有效去除牙垢。蘸化妆棉，苹果醋里的醋胶也能美白牙齿。建议你把柠檬汁和苹果醋按1:1的比例混合。轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚各一次，一周后见效！

咀嚼芹菜

具体做法:芹菜中丰富的粗纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣。嚼芹菜的时候。减少色素，镇静。另外芹菜中的磷和铁可以让牙齿更坚硬！但是要小心嚼生芹菜！

3.醋

具体做法:醋去除牙垢和烟渍的小技巧。经常吸烟的人，牙齿上会有一层黑黄色的烟渍。用牙膏很难把它们刷掉，但是用醋刷可以把它们刷干净变白。

使用方法:半口醋，含在嘴里漱口2-3分钟，然后吐出来，用力刷牙，最后用清水洗净。反复，可以去除烟垢。

用花生酱刷牙

具体做法:花生是很多女生爱吃的零食。你知道它还能美白牙齿吗？民间牙齿美白偏方，把花生嚼成糊状，别咽下去，当牙膏用。每天这样做，牙齿很快就会变白！

用小苏打刷牙

具体做法:小苏打是弱酸性的，可以分解牙齿上的茶渍或烟渍，所以对美白牙齿有一定的作用。用牙刷蘸一点小苏打，然后按照日常刷牙的正确方式刷牙，就可以美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就可以了。