对于糖尿病人来说，降血糖很重要，那么饮食中什么食物降血糖效果更好呢？下面是一些可以降低血糖的食物。

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降低血糖苦瓜做它的一部分。苦瓜不仅能清热解暑，还是帮助降血糖的“明星蔬菜”，非常适合爱吃糖的人食用。

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咖喱有很好的降血糖作用。姜黄素是咖喱中姜黄的化合物。姜黄素可以抗炎，防止细胞氧化损伤。对炎症和细胞氧化损伤引起的糖尿病有显著疗效。

3、

燕麦可以降低胆固醇和血脂。因为燕麦含有丰富的膳食纤维，所以可溶性燕麦纤维是其他谷物中找不到的。燕麦纤维容易被人体吸收，而且由于热量低，不仅有利于减肥，还适合患有心脏病、高血压、糖尿病的人食用。

4、

玉米富含钙、镁、磷、铁、硒、维生素A、B2、B6、E、胡萝卜素等。它还富含纤维。经常吃玉米油可以降低胆固醇，软化血管。可用于辅助治疗胆结石、胆囊炎、黄疸型肝炎和糖尿病。

5、

山药有很好的降血糖作用。黏蛋白可以防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有改善血液循环、扩张血管的作用。山药还能改善人体消化功能，增强体质。